Zuhause-Training über Zoom

Zur Überbrückung der trainingslosen Corona-Zeit bieten wir unseren Mitgliedern ein wöchentliches Zuhause-Training über Video-Konferenz an. 
Das Training wird geleitet von Julian Peters und Daniel Meyer als Co-Trainer. 
Es findet einmal pro Woche mittwochs statt.

Vor dem Training werden die Übungen zur Einstimmung per Whatsapp an die Teilnehmer verschickt. 

Beim Video-Training werden die Übungen gezeigt, gemeinsam durchgeführt und ggf. Hilfestellung von den Trainern gegeben. 
Die Einheiten bestehen je nach Thema aus Aufwärmen, Gymnastik, Kräftigung, Koordination, Ausdauer, o. ä..
Für die Kinder und Jugendlichen gibt es neben dem Zuhause-Training noch zusätzliche Aufgaben und Animationen einmal wöchentlich über Whatsapp.

Gute Fitness und viel Spaß beim Schwitzen!

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